中医、道家养生、西方医学一致认为，人类的自然寿命应该是120岁以上，有没有途径乐享天年？为什么物质生活越来越富裕，却身心不安，这么累，这么费劲，烦恼越来越多，幸福越来越远？

《黄帝内经》上写，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，这正是心灵养生思路。“觉照之光”正念心灵养生，将让您亲身体验到，身体奇迹般地自愈且调整潜能，知道只要使用简单高效的方法，完全可以在繁忙的工作生活中，自在轻松地保持身心安宁、精力充沛、年轻美丽。这个讲座将引领您回到当下，清晰觉察当下身心，有了这份觉察，您就能看清并突破习惯性思维与行为模式，在此时此刻自由选择，让深在潜力自然涌出，轻松创造生命境界。